ストレスフルな社会において、おそらく無傷の人はいないでしょう。
時に、打ちのめされてしまうこともあるでしょう。
レジリエンスresilienceとは、大きなストレスや悲嘆から精神的な回復や復元する力、また、逆境や想定外の状況に陥ったとしても、自分を見失わない能力のことです。それを高めるための思考や食事、行動や人間関係などのテクニックが提言されています。これらの技術を習得することは大切です。
しかし何よりのレリジエンスは、「この生きにくい世の中を作っているのは私でもある」という省察と生の絶対肯定を伴った「自分とは何か」という問いを持ち続けることです。
坐禅、仏教の教え、絵本を用いたワーク、きっと多くの気づきを得るはずです。